Se você tem um amigo que costuma exagerar na alimentação, esse post é para ele, já compartilha ✉
Quando exageramos no consumo de carboidratos, proteínas ou gorduras, nosso corpo acumula essas gorduras, já que não consegue processar tudo de uma vez na digestão. E isso afeta diretamente nossos órgãos:
👉 O fígado, por exemplo, armazena glicose como gordura e contribui para problemas de ganho de peso, aumento de gorduras no sangue e hipertensão.
👉 O pâncreas também é afetado, liberando mais insulina para equilibrar os níveis elevados de glicose.
👉 O intestino sofre com desequilíbrios bacterianos devido à má alimentação, podendo levar a inflamação intestinal.
🧠 Além disso, ao consumirmos açúcar em excesso, nosso cérebro libera dopamina e serotonina, desencadeando um ciclo de dependência. Esse processo faz com que nosso cérebro “peça” mais desses alimentos. Resultado? Vício em glicose.
Para evitar que esses problemas apareçam, priorize uma alimentação equilibrada todos os dias, escolhendo opções saudáveis e nutritivas, e mantenha o controle das porções em cada refeição.
Cuide da sua saúde e inspire seus amigos e familiares a fazerem o mesmo!
