Você sabia que a falta de vitamina D em crianças pode até retardar seu crescimento?
Ela é responsável por uma série de processos metabólicos, como a regulação do cálcio e fósforo no organismo, a manutenção da saúde óssea e dentária, além de ser fundamental para a saúde imunológica e cardiovascular.
👉🏼 Cerca de 80 a 90% da vitamina D do corpo humano é produzida pela nossa pele quando exposta à luz solar.
Por isso, são necessárias, em média, 15 a 30 minutos de exposição solar diários, lembrando de se expor em horários que o sol não causa danos à pele: antes das 10h e depois das 16h.
Para não sofrer as consequências da falta de vitamina D, é preciso estar com os exames em dia!
Você já fez seus exames de sangue este ano?
