Você sabia que as chances de você sofrer um AVC ou um infarto aumentam quando você consome muita gordura TRANS?
🍪 Esse é o pior tipo de gordura para o nosso organismo, e ela é muito encontrada em alimentos ultraprocessados e embutidos.
Por outro lado, as "gorduras do bem", como as saturadas, monoinsaturadas e poliinsaturadas, ajudam na produção de hormônios e no transporte de vitaminas.
Elas são encontradas nos frutos do mar e peixes, oleaginosas, sementes, azeite de oliva e no abacate 🥑, por exemplo.
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